Adem van Jean Hall, Jean

Eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven

Onze adem is de graadmeter van onze gemoedstoestand. Een adem kan stokken en versnellen. Het kalmeert en een zucht geeft lucht. Stilstaan bij je ademhaling kan meditatief zijn maar ook helpen bij het nemen van beslissingen op basis van het gevoel. Stress kun je verlichten door een goede buikademhaling en op regelmatige wijze ademhalen, is goed voor je hart.

In dit handzame boekje staan twintig gemakkelijke ademoefeningen gebaseerd op yoga. Om een drukke dag of spannend gesprek op je werk beter aan te kunnen, bewuster stil te staan of elke dag meer ontspannen aan je dag te beginnen. Het helpt je:

• meer energie te krijgen
• beter te slapen
• rustiger te worden
• spanning los te laten

Jean Hall is een invloedrijke Britse yogadocente. Bewustzijn en ademhaling zijn belangrijke aandachtspunten in haar yogalessen.

Auteur Jean Hall, Jean
ISBN 9789000353132 Bindwijze Hardback

€ 11.75

Levertijd: Op voorraad Voor 15.30u besteld
volgende werkdag bij u thuis*
(*met express levering door Post NL) >> Meteen bestellen bij

Categorie	Bedrijfskunde
Rubriek	Gezondheid algemeen
NUR code	860
Betrokkenen	Auteur: Jean Hall, Jean Vertaler: Ria de Koning, Ria
ISBN	9789000353132
Bindwijze	Hardback
Jaar uitgave	2017
Taal	nl
Druk	1
Geïllustreerd	Nee
Publicatie status	Active

	Slecht	Matig	Gemiddeld	Goed	Uitstekend
Prijs
Kwaliteit