Je gewicht onder controle van Sandrine Gabet-Pujol, Sandrine
Feel Good WerkschriftInspirerende oefeningen en wetenschappelijk bewezen trucs om een gezonde relatie met voeding te bereiken met behulp van cognietieve gedragstherapie
Een onweerstaanbare hunkering naar zoet en zout, te veel eten of snoepen... het zijn allemaal eetstoornissen die je kunt oplossen met behulp van CGT (cognitieve gedragstherapie). Deze concrete en bondige aanpak helpt je om je eetgedrag bij te sturen en je optimale gewicht te bereiken. Het geheim: je leert een onderscheid te maken tussen honger en trek, je ontdekt wanneer je verzadigd bent, hoe je je voedselinname en calorieverbruik in evenwicht kunt brengen...
Dit boek stelt dus geen wonderdieet voor, maar een totale hervorming van je eetgewoonten. De nadruk ligt op het luisteren naar je lichaam, zodat je het op een verstandige manier kunt respecteren!
Wees je eigen mentale coach!
€ 11.50
Levertijd: Op werkdagen voor 23:00 uur besteld is volgende werkdag in huis!
>> Meteen bestellen bij
Levertijd: Op werkdagen voor 23:00 uur besteld is volgende werkdag in huis!
>> Meteen bestellen bij
 |
- Prijzen
- Specificiaties
- Reviews
| Categorie | Theologie |
| Rubriek | Psychologie algemeen |
| NUR code | 770 |
| Betrokkenen | Auteur: Sandrine Gabet-Pujol, Sandrine Ilustrator: Sophie Lambda, Sophie Vertaler: Anouk Holsters, Anouk |
| ISBN | 9789044743982 |
| Bindwijze | Luisterboek |
| Jaar uitgave | 2015 |
| Taal | nl |
| Druk | 1 |
| Geïllustreerd | Ja |
| Publicatie status | Active |
Je-gewicht-onder-controle kreeg in totaal
0
review(s) en kreeg een gemiddeld cijfer van
0
uit 10