<< Terug naar overzicht

• Home >
• 9789082710205 >
• Hoe Overleef Ik Mijn Menstruatie >

Hoe overleef ik mijn menstruatie? van Saskia van Ommen, Saskia

INHOUDSOPGAVE Hoofdstuk 0 Mijn verhaal 3 Hoofdstuk 1  Wat gebeurt er in je lichaam 11 Herinner jij je de eerste keer? 11 Anatomie: welke organen spelen een rol 14 Vroeger en nu 17 Het vrouwelijke, de vrouw als heilig 18 Andere culturen 21 Hormonen en de cyclus 25 Hoofdstuk 2  Haal meer uit je cyclus 31 Klachten en aandoeningen 32 Stress 44 Emotionele Bagage 48 Ontspannen 61 Bewegen 66 Voeding 68 Manieren om menstruatiepijn te verlichten 73 Aan de pil, een spiraal of stop je ermee? 79 Welke anticonceptie kun je gebruiken? 89 Voor mannen: hoe overleef ik de menstruatie van mijn vrouw? 93 Wist je dat mannen ook een cyclus hebben? 94 Hoofdstuk 3 In contact met je menstruatiecyclus 97 Andere woorden voor menstruatie 98 Leer je cyclus kennen 100 De vier fasen 101 Het leven staat voor de deur 106 Een intens proces 109 Folliculaire fase 110 Ovulatie fase 112 Lutheale Fase 115 Menstruatie fase 118 Recepten per fase 122 Hoofdstuk 4 Volg het ritme van je lichaam 129 De seizoenen 129 De invloed van de maan 132 De maan fasen 133 Invloed van voeding 135 Jouw ritme volgen 138 Hoe breng je je cyclus in kaart? 142 Hoofdstuk 5  Hoe onderhoud je je vagina? 151 De vagina en vulva 151 Andere woorden voor vagina 153 Vaginale afscheiding; witte vloed 155 De kleur van je menstruatiebloed 157 Schoonmaken 160 Hygiëne 165 Wat kun je doen? 166 Je vagina en je bekkenbodemspieren trainen 167 Kies je favoriete menstruatie producten 169 Hoofdstuk 6  Leer je dochter over haar cyclus 177 Hoe bereid je je dochter voor op haar eerste menstruatie? 177 Hoe praat ik erover met mijn dochter? 183 Hoofdstuk 7  De cyclus van vrouwen door de jaren heen 187 De persoonlijke fase 187 De groeiende fase 189 De transformerende fase 190 De wijze fase 191 Hoofdstuk 8 Je hebt â??t overleeft en hoe kun je nu verder? 193 De overgang 193 Wat gebeurt er in je lijf? 195 Noten 201 Affirmatie 203 Menstruatie ervaringen van andere vrouwen 204 Dankjewel 219 Over de auteur 223 Cadeau 225 Praat mee over je cyclus - Facebookgroep 227

• Prijzen
• Specificiaties
• Reviews