<< Terug naar overzicht

• Home >
• 9789090243481 >
• Grip Op Koolhydraten >

Grip op koolhydraten van Yvonne Lemmers, Yvonne

Grip op Koolhydraten

Inhoud: Herken je dit? 9 Door medisch journalist Melchior Meijer: 11 Internet discussie 13 Inleiding: Mijn verhaal 15 Voor wie geschikt? 19 Gripopkoolhydraten.nl/forum 19 Klaar voor de transformatie? 20 Het verhaal van Debby 21 In overleg met je huisarts 23 Meten is weten 25 Het verhaal van Gerard (65 jaar) 27 Doorbreek het patroon 28 Test: verslaafd aan koolhydraten? 29 â??Verslaafd aan koolhydratenâ?? wat wil dat zeggen? 30 Richtlijnen Fase 1: OPGEWICHT KOMEN 35 Aanraders 47 Budgetbesparend 49 Denk ook hieraan 50 Verandering van etenâ?¦ dat doet iets met je lijf 53 Het verhaal van Juultje 55 Wanneer ben ik opgewicht? 57 Het verhaal van Mick (12 jaar) 61 Hoe moet ik nu eten? 63 Koude koolhydraatarme gerechten 63 Warme koolhydraatarme gerechten 68 Koolhydraatarme recepten 69 Uitleg aan je omgeving 93 Dagmenuâ??s 94 Recepten en kookboeken 95 Richtlijnen voor het samenstellen van je maaltijd 97 Wat neem ik mee naar mijn werk/school? 98 Mail van Juultje 102 Voorbeelden van dagmenuâ??s 110 GROENE LIJST 114 ORANJE LIJST 125 RODE LIJST 132 Het verhaal van diabeet Thomas 140 Fase 2: Opgewicht en hoe nu verder? 141 Richtlijnen Fase 2: OPGEWICHT BLIJVEN 143 Het verhaal van Jitske 147 Inspiratiebronnen 148 Verhalen van forumgebruikers 152 De sleutel van mijn lichaam: hartpatiënte Martine 155 Hormoonkuur en toch afvallen: ook Jeanette bewijst dat het kan 156 Van diabeet naar ex-diabeet: Janny 156

• Prijzen
• Specificiaties
• Reviews